01
استشارة مجانية
بنتكلم عن هدفك وحياتك ومستواك دلوقتي، عشان أفهم إنت فين وعايز توصل لفين.
AHMEDANY®
تدريب أونلاين مع الكابتن أحمداني
كفاية تخمين.
ابدأ تغييرك بجد.
متفكرش كتير — ابعتلي دلوقتي ونبدأ رحلتك سوا. معايا هتتمرن صح، وتاكل صح، وتشوف الفرق بعينك.
01
خطة معمولة ليك إنت
02
أساليب علمية مجرّبة
03
متابعة والتزام مستمر
04
بتمشي مع حياتك وشغلك
المشكلة
زهقت من خطط مبتجيبش نتيجة؟
التقدم لازم يبقى واضح وليه هدف.
01
جداول تمرين عامة متعرفش عنك أي حاجة.
02
دايت قاسي يسيبك جعان ومتضايق.
03
مفيش حد بيتابعك، فتبطّل بسرعة.
04
فلوس رايحة على مكملات مبتعملش فرق.
إنت مش محتاج خطة جاهزة كمان.
إنت محتاج كابتن يبني الخطة على مقاسك.
الحل
جسمك. هدفك. خطتك.
كل جسم مختلف وكل يوم مختلف، عشان كده بعمل كل خطة من الصفر — ليك إنت، مش لكل الناس.
بقالي أكتر من 7 سنين بدرّب، واشتغلت مع أكتر من 1,000 عميل من أماكن مختلفة. معايا شهادات تدريب وتغذية من ISSA وNASM، وبحوّل كل ده لخطة عملية تمشي مع حياتك.
- جدول تمرين على مقاس هدفك
- تغذية مرنة من غير حرمان
- تواصل مباشر معايا على واتساب
- متابعة مستمرة وتعديل الخطة أول بأول
إزاي بنشتغل
أربع خطوات وتبدأ.
02
خطة على مقاسك
بتستلم جدول تمرين وتغذية معمول مخصوص على هدفك وظروفك.
03
متابعة مستمرة
بنراجع تقدمك ونعدّل الخطة، وأفضل وراك لحد ما توصل.
04
نتيجة حقيقية
عادات أقوى، وأداء أحسن، ونتيجة تفضل معاك.
رحلة التغيير
تقدّم ماشي مع حياتك.
01
ابني قوتك
جدول تمرين بيكبر معاك خطوة بخطوة على حسب مستواك وهدفك ووقتك.
02
لاقي الريتم بتاعك
أكل مرن يمشي مع يومك العادي، من غير ما تحس إنك في دايت.
03
كمّل ومتقفش
متابعة مستمرة نراجع فيها تقدمك ونعدّل الخطة على طول.
قبل وبعد
تحوّلات بجد.
صور قبل وبعد حقيقية، ومنشورة بإذن أصحابها. كل واحد بدأ من مكان مختلف.
قبل وبعد من تمريني أنا.
نزل من 180 كيلو لحوالي 80 كيلو، وبعدها كلّمني عشان يطلّع السكس باك، ووصلنا للهدف في 25 يوم.
كان بيتمرن ومش واصل لشكل مناسب بسبب الأكل وضغط الشغل. بدايت مرن يسمح بالأكل برّه وصل لنسخة أفضل من نفسه خلال شهرين.
مدرب تأهيل مغترب وعايش لوحده. اتظبط يومه وتغذيته وجداوله على أساس حياته، ووصل لأعلى من أهدافه.
كان عايز ينزل وزنه ويخلص من الكرش. بخطة معمولة على احتياجاته ومتابعة مستمرة وصل لهدفه.
جرّب مدربين أونلاين كتير، وكان هدفه يغيّر شكل جسمه ويعيش بصحة أفضل. التزم بكل تفصيلة ووصل لهدفه.
كان رفيع وعايز يطوّر جسمه وخصوصاً الصدر. بعد ما وصل لهدفه طمع في جسم أفضل وكمّلنا.
مدرب سباحة بيقعد معظم وقته من غير تيشرت وكان عايز شكل يليق بيه. اتغيّر جسمه من مدرب سباحة لمدرب كمال أجسام.
النتيجة بتختلف من شخص للتاني حسب بدايته والتزامه والوقت.
رسايل العملاء
رسايل حقيقية. تقدّم حقيقي.
رسايل واتساب من العملاء زي ما اتبعتت بالظبط، مع إخفاء الأسامي والبيانات الشخصية.
البرنامج والأكل كانوا مناسبين، الأوزان اتطورت، والرد دايمًا سريع. والثقة رجعت بعد الإصابة — وناوي يجدد.
بدأت بعد إصابة في الكتف ومعنوياتها واقعة، رجعت ثقتها واتعلمت تحسب سعراتها، وبتقول إنها أول مرة مدرب يفهم طبيعة جسمها.
كل حاجة متشرحة من الأول، ونظام على مقاس جسمه، والفرق بان من أول أسبوع، والرد دايمًا موجود.
نتيجة سريعة في 3 شهور من غير حرمان ولا جوع، ودايت متنوع، ودعم في أي مشكلة قابلته.
زادت حوالي 2 كيلو في 3 أسابيع تقريبًا بنظام أكل مناسب لطبيعة جسمها، والأوزان كمان اتحسنت.
فرق كبير في شكل الجسم، والنفسية اتحسنت مع تحسن الشكل.
أول مرة يحس بالصدر العالي، ويلعب صدر من غير ما الكتف ياخد الحمل.
النتيجة بتختلف من شخص للتاني. دوس على أي رسالة عشان تشوفها كاملة.
الاشتراك
اختار خطتك.
تدريب متخصص، خطة على مقاسك، ودعم يخليك مكمّل.
دفعة واحدة · من غير تجديد تلقائي
01 / تدريب
متابعة أسبوعية
تمرين وتغذية على مقاسك، مع متابعة كل أسبوع.
EGP/ شهر
دفعة واحدة للمدة كلها
جدول تمرين وتغذية مخصوص ليك
متابعة أسبوعية لتقدمك
دعم على واتساب
السعر النهائي بيظهر قبل الدفع
الأكتر طلبًا
02 / تدريب
متابعة يومية
تمرين على مقاسك، مع متابعة كل يوم ورد أسرع.
EGP/ 3 شهور
دفعة واحدة للمدة كلها
جدول تمرين وتغذية مخصوص ليك
متابعة يومية لتقدمك
أولوية في الرد على واتساب
تعديل الوجبات أول بأول
السعر النهائي بيظهر قبل الدفع
البداية من هنا
جاهز تغيّر جسمك؟
خد الخطوة الجاية ناحية هدفك، بخطة معمولة مخصوص ليك.
أول خطوة
تعالى نتكلم عن هدفك.
قولّي عايز توصل لإيه، ونشوف سوا أنسب طريقة تدريب ليك.